Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 102,31g | Prot: 117,62g | Carbs: 29,45g.
Café da Manhã: Max Titanium Creatina , Melitta Café sem Açúcar , Frimesa Nata, Canela. Almoço: Aurora Linguiça Churrasco, Chuchu Cozido, Alface, Molho Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Repolho-Roxo, Leardini Filé de Peixe Panga. Jantar: Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Amendoim, Danoninho. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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