Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
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68,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 109,58g | Carbs: 136,29g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral tipo 1. Jantar: Porto Alegre Mussarela Light, Carne de Vaca Moída Magra, Berinjela Cozida, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Banana Prata. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzinha_83
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