Jornal de frpaty, 10 set 20

Também tive esse problema e recebi as mesmas instruções... agora é cuidar e manter o foco 

Talitarmendes, é isso aí! Na verdade, vamos fazendo ajustes, né? O importante é saber q não estamos no caminho errado!! 😉🥰 

Olá! Tudo bem? 😊 Fiz a cetogênica e lowcarb e meu HDL aumentou de 90 para 260. Gostaria de saber quais foram as orientações e se teve que usar medicamentos para baixar o colesterol... Minha endocrinologista quis passar! Obrigada!  

jacqueline.kac, bom dia!! Tanto a Nutri quanto o Nefrologista disseram que eu podia continuar com a minha Low Carb e Cetogênica. No entanto, eles me orientaram a consumir menos gorduras de carnes, menos frios (daqueles tipo presunto, salaminho...), menos camarão, menos vísceras... e voltasse a fazer atividades físicas, mesmo q leves (como Pilates, alongamento, yoga....) nos intervalos entre uma mochilada e outra (eu e meu esposo vivemos percorrendo Caminhos a pé durante meses, por ano). Disse que eu poderia consumir estes alimentos nos finais de semana e que durante a semana, eu me concentrasse no consumo de carnes de frango (sem pele) e peixes. Eu estou em Maceió, e volto pro Sul (onde moro) agora dia 20 de setembro e irei fazer minha visita anual ao meu cardiologista. Vou levar os resultados para ele e esperar pra ver o que ele diz! Postarei aqui alguma decisão que ele tome sobre isso, tá? Bjooo!🥰