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Mude! Mude por você, pela sua saúde,pela sua auto estima... Cabelos platinados para esconder os brancos que estão começando a surgir kkkkk e para comemorar a saída da casa dos 100kg.
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1208 kcal
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Gord: 40,18g | Prot: 61,72g | Carbs: 155,03g.
Café da Manhã: Oderich Maionese, Patê de Fígado (Enlatado), Carrefour Torrada Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Polenta no Forno ou Fervida, Fruki Guaraná Zero, Cebolas, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Fit, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Café (Infusão), Rúcula, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Crepioca. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Brownie, Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Melancia. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
05 mai 20 por membro: Maria Lia Arruda
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Parabéns!! Está linda 👏🏼👏🏼👏🏼
05 mai 20 por membro: rsaraujoo
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parabéns!!! tá linda!👏🏼👏🏼🎉🎉😍
05 mai 20 por membro: sklenke
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Meus parabéns,um insentivo 👏👏👏
05 mai 20 por membro: Charlene Morgado
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Ver sua conquista me motiva !! Parabéns pela sua força, determinação e alegria !!
Show 😃👏👏👏
05 mai 20 por membro: ednaosl
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Gratidão por cada comentário ❤️
05 mai 20 por membro: Tatá_81
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05 mai 20 por membro: Cidalombardi
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05 mai 20 por membro: van_ribeiro
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Mais linda ainda ...e o sorrisão !!!! Parabéns e continue firme.
05 mai 20 por membro: mafe27
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05 mai 20 por membro: Vidinha1
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Parabéns!!! Eu sei o quanto é difícil sair dos três dígitos.
05 mai 20 por membro: Jojô Souza
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05 mai 20 por membro: Nassana
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05 mai 20 por membro: IsabelSena
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05 mai 20 por membro: santosjucy
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Parabéns!!! Isso foi fruto das suas lutas diárias e foco! Continue firme 👏🏻😁
05 mai 20 por membro: kakoveio
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Parabéns colega eu sei quanto é difícil baixar dos 3 dígitos e vc vai conseguir muito mais ainda tenho certeza!👏🏻👏🏻👏🏻
05 mai 20 por membro: FJMPontes
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Parabéns! continue assim💕
06 mai 20 por membro: joycehaglya
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oi me ajude.... faço jejum... mais parece não ter... efeito....
meu peso... não baixa nem almenta....
06 mai 20 por membro: tia sonia
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Tia Sônia talvez vc esteja comendo muito pouco aumenta a quantidade de comida (proteínas ) que as vezes destrava!
06 mai 20 por membro: FJMPontes
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Tia Sônia eu não tô fazendo jejum, não sei ao certo como funciona.
06 mai 20 por membro: Tatá_81
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