Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2013
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1271 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 98,36g | Carbs: 161,56g.
Café da Manhã: Pão Multi-Cereais Torrado, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Brócolis, Hemmer Palmito Juçara, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Lanches/Outros: Banana Prata, Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral, Yakult Leite Fermentado. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Daly86
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