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Aos poucos vai!
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1211 kcal
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Gord: 36,99g | Prot: 69,91g | Carbs: 153,88g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Salada de Frutas, Subway Cebola, Beterrabas, Couve Refogada, Batata Doce, Fruki Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Minalba Água Mineral com Gás, La Violetera Azeitonas Verdes, Beterrabas, Peito de Frango, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Sorvelândia Picolé de Uva, Leste Granola sem Açúcar, Nestlé Iogurte Integral com Mel . mais...
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387 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
01 dez 19 por membro: PatríciaRuiz
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01 dez 19 por membro: Tatá_81
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02 dez 19 por membro: AngeloGfteam
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parabéns, eu não estou conseguindo baixar meu peso. Estou com 112, 60 há mais de 3 meses. Meu metabolismo é muito lento além de está impossibilitada de praticar atividade fisica.😢
02 dez 19 por membro: Niljesus3
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Nossa parabéns, estou voltando agora depois de mais de um ano sem me cuidar e ver vc conseguindo me motiva!
02 dez 19 por membro: Reeh34
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02 dez 19 por membro: Rosani12
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Não tão aos poucos!! está indo muito bem 👏👏👏
02 dez 19 por membro: ROSA 1996
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02 dez 19 por membro: Maria Rita Reis Morais
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Parabéns! E não está aos poucos kkk. sucesso
02 dez 19 por membro: Viviane MM
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02 dez 19 por membro: K_mickey
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É isso aí, um passo de cada vez!
02 dez 19 por membro: Peu | Insta: @pdrolma
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parabéns!! É assim msm ! Só n pode perder p foco e sair da rotina! olhaminhas fotos depois! perdi quase 20 kg e depois perdi o foco 🙈já ganhei 6kg mas tô correndo atrás do prejuizo
02 dez 19 por membro: deise anne
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não precisa ter pressa!! vamos que vamos... devagar e sempre...
02 dez 19 por membro: sabrinaliz
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02 dez 19 por membro: cleide10
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É isso aí! devagar e sempre. Parabéns!
02 dez 19 por membro: Lu Minacapelli
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02 dez 19 por membro: mari.barbati
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02 dez 19 por membro: @mdgv
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03 dez 19 por membro: lilian has
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03 dez 19 por membro: pamqueluz
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ual parabens 10 lolos em um mes
04 dez 19 por membro: silvia emb
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