Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Macio e fofo, marrom-dourado por fora e com uma textura saudável.
Ingredientes
Instruções
- Misture bem todos os ingredientes.
- Aqueça a frigideira.
- Cozinhe a mistura em porções até dourar dos dois lados.
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Uma textura rica, densa e úmida, com uma superfície levemente crocante e um sabor profundo de chocolate.
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Um úmido, delicioso, sutilmente doce com os sabores naturais de bananas maduras. Perfeitamente equilibrado ...
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É um prato saboroso, saudável e fácil de preparar.
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Sobremesa ou lanche delicioso e nutritivo.
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Resumo Nutricional:
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Existem 31 calorias em 1 porção de Panqueca de Aveia.
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Repartição das Calorias: 35% gord, 37% carbs, 28% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
131 kj
31 kcal
Carboidratos
2,88g
Açúcar
1,08g
Proteínas
2,14g
Gorduras
1,19g
Gordura Saturada
0,31g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,381g
Gordura Poliinsaturada
0,136g
Colesterol
42mg
Fibras
0,3g
Sódio
119mg
Potássio
14mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (35%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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