Resultado: 14 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 12 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Lanches
Café da Manhã
Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Pratos Principais
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: lumesel  Empada de Frango Fit
Receita deliciosa e reconfortante com baixo teor de carboidratos.
Ingredientes
Instruções
- Misture os ovos, o amido de tapioca, o milho doce e o frango desfiado em uma tigela. Misture bem até que esteja bem combinado — tempere com sal a gosto e temperos de sua escolha.
- Despeje a mistura nas formas untadas.
- Coloque o cream cheese e o queijo ralado.
- Cozinhe na air fryer por 12 minutos a 200°C.
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Resumo Nutricional:
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Existem 80 calorias em 1 porção de Empada de Frango Fit.
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Repartição das Calorias: 43% gord, 21% carbs, 36% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
336 kj
80 kcal
Carboidratos
4,1g
Açúcar
0,38g
Proteínas
7,12g
Gorduras
3,73g
Gordura Saturada
1,634g
Gordura Trans
0,02g
Gordura Monoinsaturada
1,05g
Gordura Poliinsaturada
0,361g
Colesterol
88mg
Fibras
0,2g
Sódio
94mg
Potássio
56mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Gorduras (43%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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