Waffles de Banana e Aveia
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: laralins  Waffles de Banana e Aveia
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
- Despeje a mistura em lotes em uma máquina de waffle e cozinhe até ficar pronta.
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Resumo Nutricional:
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Existem 118 calorias em 1 porção de Waffles de Banana e Aveia.
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Repartição das Calorias: 15% gord, 59% carbs, 26% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
495 kj
118 kcal
Carboidratos
16,9g
Açúcar
8,81g
Proteínas
7,38g
Gorduras
1,87g
Gordura Saturada
0,583g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,01g
Gordura Poliinsaturada
0,022g
Colesterol
0mg
Fibras
2,5g
Sódio
80mg
Potássio
106mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Gorduras (15%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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