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Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Almoço
Lanches
Saladas e Molhos para Saladas
Pratos Principais
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: cabugliani

Salada de Macarrão e Atum

Prato sem açúcar para o almoço com 6 ingredientes.

Ingredientes

Instruções

  1. Cozinhe a macarrão de acordo com a embalagem.
  2. Fatie os legumes.
  3. Misture tudo em uma tigela e tempere a gosto.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 257 calorias em 1 porção de Salada de Macarrão e Atum.
Repartição das Calorias: 16% gord, 69% carbs, 15% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1075 kj
257 kcal
Carboidratos
43,4g
Açúcar
0,42g
Proteínas
9,35g
Gorduras
4,48g
Gordura Saturada
0,941g
Gordura Trans
0,15g
Gordura Monoinsaturada
0,666g
Gordura Poliinsaturada
1,235g
Colesterol
14mg
Fibras
1,3g
Sódio
160mg
Potássio
10mg
13%
da IDR*
(257 cal)
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (69%)
 
Gorduras (16%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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