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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
7 mins
Tempo de Cozimento:
3 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: gisellesant04

Aveia com Maça

Rápido e fácil de preparar o café da manhã com 3 ingredientes.

Ingredientes

Instruções

  1. Corte a maçã em pedaços pequenos e leve ao microondas para cozinhar por 1 minuto.
  2. Acrescente aveia em flocos e canela. Misture e coloque água filtrada até cobrir.
  3. Leve ao microondas por2 minutos ou até que esteja cozido.
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Resumo Nutricional:

Existem 225 calorias em 1 porção de Aveia com Maça.
Repartição das Calorias: 16% gord, 71% carbs, 13% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
941 kj
225 kcal
Carboidratos
42,02g
Açúcar
7,28g
Proteínas
7,63g
Gorduras
4,22g
Gordura Saturada
0,7g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,232g
Gordura Poliinsaturada
1,68g
Colesterol
0mg
Fibras
9g
Sódio
3mg
Potássio
284mg
11%
da IDR*
(225 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (71%)
 
Gorduras (16%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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