Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: maduviez  Panquecas de Banana
Fácil de preparar, café da manhã com 4 ingredientes.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura em círculos.
- Cozinhe até ficar firme e dourado dos dois lados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 22 calorias em 1 porção de Panquecas de Banana.
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Repartição das Calorias: 25% gord, 56% carbs, 19% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
90 kj
22 kcal
Carboidratos
3,08g
Açúcar
1,2g
Proteínas
1,07g
Gorduras
0,62g
Gordura Saturada
0,186g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,179g
Gordura Poliinsaturada
0,069g
Colesterol
20mg
Fibras
0,3g
Sódio
8mg
Potássio
35mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Gorduras (25%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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