Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Sem glúten, café da manhã com baixo teor de açúcar ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura em círculos.
- Cozinhe até ficar firme e dourado dos dois lados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 49 calorias em 1 porção de Panquecas de Banana.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 48% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
205 kj
49 kcal
Carboidratos
5,84g
Açúcar
2,44g
Proteínas
2,64g
Gorduras
1,68g
Gordura Saturada
0,36g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,694g
Gordura Poliinsaturada
0,265g
Colesterol
35mg
Fibras
0,9g
Sódio
22mg
Potássio
65mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (31%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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