Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: aninhasouzaa.56

Sopa de Legumes

Sopa cremosa carregada de nutrientes.

Ingredientes

Instruções

  1. Pique os vegetais.
  2. Refogue o alho e a cebola em uma panela.
  3. Adicione as cenouras e as abobrinhas. Mexa por 15 minutos.
  4. Adicione brócolis e água suficiente para cobrir. Cozinhe por 10 minutos.
  5. Desligue o fogo. Faça um purê com o liquidificador de imersão.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Sopas

Receitas Mais Recentes

por membro: Renatargr
Sem glúten, pequeno-almoço sem açúcar.
por membro: louezanxx
Pão delicioso e nutritivo sem adição de açúcares.
por membro: van_war
Saboroso prato com baixo teor de açúcar no café da manhã ou no lanche.
por membro: Mahyna33
Café da manhã ou lanche saudável e sem açúcar.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 85 calorias em 1 porção de Sopa de Legumes.
Repartição das Calorias: 6% gord, 78% carbs, 16% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
354 kj
84 kcal
Carboidratos
18,69g
Açúcar
7,75g
Proteínas
3,92g
Gorduras
0,6g
Gordura Saturada
0,1g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,04g
Gordura Poliinsaturada
0,224g
Colesterol
0mg
Fibras
5,2g
Sódio
80mg
Potássio
756mg
4%
da IDR*
(84 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (78%)
 
Gorduras (6%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2021. Todos os direitos reservados.