Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: tiago_castro

Panqueca de Proteína de Banana

Delicioso e satisfatório café da manhã ou lanche.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse a banana e misture com os ingredientes restantes (exceto mel e granola).
  2. Cozinhe em uma frigideira antiaderente até que os dois lados estejam dourados e firmes.
  3. Dobre ao meio e coloque no prato. Regue com mel e granola. Sirva com a fruta desejada.
1 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Lanches Café da Manhã Sobremesas

Receitas Mais Recentes

por membro: giovanamrll
Úmido, saboroso e rápido.
por membro: Cleo Ragazzi
Macio, simples e saboroso.
por membro: giok18
Doce, rico e fudgy.
por membro: drikamaia
Sobremesa rápida, fácil e deliciosa.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 572 calorias em 1 porção de Panqueca de Proteína de Banana.
Repartição das Calorias: 27% gord, 50% carbs, 22% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2393 kj
572 kcal
Carboidratos
72,71g
Açúcar
25,58g
Proteínas
31,85g
Gorduras
17,56g
Gordura Saturada
4,142g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,026g
Gordura Poliinsaturada
0,986g
Colesterol
212mg
Fibras
9,8g
Sódio
266mg
Potássio
325mg
29%
da IDR*
(572 cal)
29% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Gorduras (27%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.