Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Nathbit
Panqueca de Banana
Fácil de preparar o pequeno-almoço sem adição de açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana. Misture com ovo e canela.
- Unte uma panela com óleo de coco e despeje a mistura.
- Cozinhe até que os dois lados estejam dourados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 247 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.
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Repartição das Calorias: 62% gord, 27% carbs, 11% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1033 kj
247 kcal
Carboidratos
17,07g
Açúcar
8,38g
Proteínas
7,09g
Gorduras
17,25g
Gordura Saturada
12,638g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,937g
Gordura Poliinsaturada
0,741g
Colesterol
212mg
Fibras
2,9g
Sódio
72mg
Potássio
312mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (62%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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