Resultado: 12 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Salada de baixa caloria saudável em 30 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Pique os vegetais finamente.
- Em uma frigideira antiaderente, refogue as cebolas e os pimentões.
- Adicione as lentilhas e mexa por 5 minutos. Retire do fogo.
- Deixe esfriar e adicione os ingredientes restantes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 42 calorias em 1 porção de Salada de Lentilhas.
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Repartição das Calorias: 24% gord, 59% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
176 kj
42 kcal
Carboidratos
6,59g
Açúcar
2g
Proteínas
1,94g
Gorduras
1,21g
Gordura Saturada
0,167g
Gordura Monoinsaturada
0,389g
Gordura Poliinsaturada
0,598g
Colesterol
0mg
Fibras
2g
Sódio
52mg
Potássio
183mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Gorduras (24%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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