Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Receita tradicional de café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes no liquidificador. Adicione o fermento em pó químicoe o vinagre por último.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
- Cozinhe os dois lados até ficarem firmes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 111 calorias em 1 porção de Panquecas.
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Repartição das Calorias: 17% gord, 68% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
465 kj
111 kcal
Carboidratos
18,55g
Açúcar
3,16g
Proteínas
4,23g
Gorduras
2,05g
Gordura Saturada
0,555g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,675g
Gordura Poliinsaturada
0,241g
Colesterol
74mg
Fibras
0,6g
Sódio
25mg
Potássio
24mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (68%)
Gorduras (17%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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