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Resultado:
12 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
40 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Pratos Principais
Lanches
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Fernandocmargo

Frango com Almôndegas de Abobrinha

Saboroso, prato fonte de proteína.

Ingredientes

Instruções

  1. Preaqueça o forno a 200°C.
  2. Rale as abobrinhas grosseiramente e esprema para remover o excesso de líquido. Coloque em uma tigela e reserve.
  3. Coloque o frango em cubos no processador de alimentos e pique.
  4. Em uma tigela, misture o frango e a abobrinha. Adicionar o resto dos ingredientes. Tempere conforme desejado.
  5. Forme bolas de tamanhos iguais e coloque em uma bandeja levemente untada.
  6. Asse por 40 minutos até dourar.
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Resumo Nutricional:

Existem 74 calorias em 1 porção de Frango com Almôndegas de Abobrinha.
Repartição das Calorias: 20% gord, 6% carbs, 74% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
310 kj
74 kcal
Carboidratos
1,16g
Açúcar
0,45g
Proteínas
13,15g
Gorduras
1,59g
Gordura Saturada
0,439g
Gordura Monoinsaturada
0,527g
Gordura Poliinsaturada
0,37g
Colesterol
35mg
Fibras
0,4g
Sódio
180mg
Potássio
164mg
4%
da IDR*
(74 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (6%)
 
Gorduras (20%)
 
Proteínas (74%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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