Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Almoço
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Fácil de fazer receita em menos de 30 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Misture o ovo e a aveia. Tempere como desejar.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
- Assim que o outro lado estiver cozido, vire para o outro lado. Adicione mussarela, tomate fatiado e orégano. Cozinhe até ficar firme e o queijo derreter.
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Resumo Nutricional:
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Existem 210 calorias em 1 porção de Pizza sem Assar.
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Repartição das Calorias: 58% gord, 13% carbs, 30% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
879 kj
210 kcal
Carboidratos
6,58g
Açúcar
0,38g
Proteínas
15,59g
Gorduras
13,37g
Gordura Saturada
5,55g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,905g
Gordura Poliinsaturada
0,682g
Colesterol
212mg
Fibras
1,9g
Sódio
192mg
Potássio
67mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Gorduras (58%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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