Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Almoço
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Um prato saboroso com 3 ingredientes.
Ingredientes
Instruções
- Ferva o arroz com água. Cozinhe até ficar macio e fofo.
- Bata os ovos e pique os brócolis.
- Misture todos os ingredientes e sirva.
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Resumo Nutricional:
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Existem 525 calorias em 1 porção de Arroz Misturado.
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Repartição das Calorias: 19% gord, 64% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2197 kj
525 kcal
Carboidratos
82,21g
Açúcar
1,76g
Proteínas
21,44g
Gorduras
10,9g
Gordura Saturada
3,331g
Gordura Monoinsaturada
4,06g
Gordura Poliinsaturada
1,594g
Colesterol
423mg
Fibras
2,4g
Sódio
1178mg
Potássio
390mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (64%)
Gorduras (19%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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