Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
12 porção/porções
Tempo de Preparação:
3 hrs 15 mins
Tempo de Cozimento:
8 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: silholiveira

Flan de Côco com Calda de Frutas Vermelhas

Pudim de coco super fácil e irresistível.

Ingredientes

Instruções

  1. Em uma frigideira, misture o creme de leite, o leite de coco, 4 colheres de sopa de eritritol e o coco ralado.
  2. Adicione a gelatina sem sabor na frigideira, aqueça até dissolver bem (não precisa ferver).
  3. Esfrie um pouco e coloque a mistura em uma forma e leve à geladeira por pelo menos 2 a 3 horas.
  4. Em outra panela, coloque as frutas com 2 colheres de eritritol e faça a calda. Você pode adicionar água, se necessário. Deixe esfriar e coloque na geladeira.
  5. Desenforme o pudim e adicione a calda por cima.
2 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Sobremesas

Receitas Mais Recentes

por membro: AnaLusitani
Deleite de baixa caloria para lanche.
por membro: vilasboas_maria
4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por membro: monteirocris
Baixa caloria, café da manhã com 3 ingredientes.
por membro: manoela.hs
Sobremesa cremosa e picante.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 76 calorias em 1 porção de Flan de Côco com Calda de Frutas Vermelhas.
Repartição das Calorias: 66% gord, 25% carbs, 10% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
318 kj
76 kcal
Carboidratos
4,98g
Açúcar
0g
Proteínas
1,94g
Gorduras
5,93g
Gordura Saturada
3,867g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,017g
Gordura Poliinsaturada
0g
Colesterol
11mg
Fibras
0,4g
Sódio
24mg
Potássio
0mg
4%
da IDR*
(76 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (24%)
 
Gorduras (66%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2021. Todos os direitos reservados.