Atividade Moderado

Hipismo

Participação Recente do Membro em
Hipismo:

Estimativa da Energia Queimada

para uma pessoa com 70 kg
5 minutos 24 Calorias
10 minutos 49 Calorias
15 minutos 74 Calorias
30 minutos 147 Calorias
1 hora 294 Calorias
2 horas 588 Calorias
3 horas 882 Calorias
4 horas 1176 Calorias

  Todos Homens Mulheres
 
Adolescentes
24% 3% 97%
 
20-30
28% 2% 98%
 
30-40
21% 3% 97%
 
40-50
14% 8% 92%
 
50-60
9% 6% 94%
 
60+
3% 19% 81%

Por favor note que existem muitos fatores que podem contribuir para o total de calorias gastas. As necessidades totais de energia podem variar de acordo com o sexo, idade, massa muscular, altura e outros fatores genéticos e do meio envolvente.

3 - 6 MET
Atividades e Exercícios de Intensidade Moderado Relacionados

Exercício
cals/hr
MET
Pescar 220 3,0
Carro de Lavagem 220 3,0
Reparando 220 3,0
Surf 220 3,0
Velejar 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Andar de Barco ou Canoagem 220 3,0
Aspiração 220 3,0
Limpeza 220 3,0
Pilates 228 3,1
Caminhar (Moderado) - 5/kph 243 3,3
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) 257 3,5
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph 279 3,8
Voleibol 294 4,0
Moto-Cross 294 4,0
Golfe (a Pé) 294 4,0
Jardinagem 294 4,0
Tiro com Arco 294 4,0
Ténis de Mesa 294 4,0
Nadar (Lento) 294 4,0
Varrer 294 4,0
Dançar (Passo Lento) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Boliche 294 4,0
Correndo na Água 294 4,0
Ciclismo (Passeio) - <16/kph 294 4,0
Caçar 368 5,0
Pintura 368 5,0
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph 368 5,0
Badminton 368 5,0
Trabalhos Pesados 368 5,0
Baseball 368 5,0
Softbol 368 5,0
Roçada do Gramado 368 5,0
Skating - 16/kph 368 5,0
Dançar (Dança Popular) 368 5,0
Kayak 368 5,0
Críquete 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia)  404 5,5
Esquiar (Aquático) 441 6,0
Arvorismo 441 6,0
Academia (Ginástica Localizada) 441 6,0
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) 441 6,0
Treino em Circuito 441 6,0
Basquetebol 441 6,0
Floorball 441 6,0
Pá de Neve 441 6,0
Mergulho 441 6,0
Netball 441 6,0
Musculação (Moderado) 441 6,0
Ciclismo (Lento) - 18/kph 441 6,0
Power Walking 441 6,0
Jump 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Caminhadas 441 6,0
Máquina de Exercício (Lento) 441 6,0
Pesquisa de Exercício
Leve
Moderado
Árduo
Todos

     
 

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