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Aveia em Flocos Finos
(Yoki)
por 2 colheres de sopa (30g) - Calorias: 106kcal | Gord: 2,30g | Carbs: 17,00g | Prot: 4,20g
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Aveia em Flocos
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por 1 colher de sopa (15g) - Calorias: 54kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 8,00g | Prot: 2,50g
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Farelo de Aveia
(Yoki)
por 1 colher de sopa (10g) - Calorias: 30kcal | Gord: 0,40g | Carbs: 4,70g | Prot: 1,90g
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Farinha de Aveia
(Yoki)
por 1/2 xícara de chá (50g) - Calorias: 182kcal | Gord: 3,60g | Carbs: 30,00g | Prot: 7,50g
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Trigo em Grão
(Yoki)
por 1/4 xícara de chá (45g) - Calorias: 149kcal | Gord: 0,80g | Carbs: 32,00g | Prot: 5,70g
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