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Mini-Espinafre
por 1 xícara - Calorias: 7kcal | Gord: 0,12g | Carbs: 1,09g | Prot: 0,86g
Outras quantidades:
1 porção - 7kcal
, 1 mini-folha - 0kcal
, 100 g - 23kcal
, mais...
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Mini Pena de Espinafre (Urbano)
por 1 e 1/2 xicara (80g) - Calorias: 279kcal | Gord: 1,30g | Carbs: 61,00g | Prot: 5,90g
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Espinafre
por 100 g - Calorias: 23kcal | Gord: 0,39g | Carbs: 3,63g | Prot: 2,86g
Outras quantidades:
1 xícara - 7kcal
, 1 punhado - 78kcal
, 1 folha - 2kcal
, mais...
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Mini-Cenouras
por 1 média - Calorias: 4kcal | Gord: 0,01g | Carbs: 0,82g | Prot: 0,06g
Outras quantidades:
1 grande - 5kcal
, 1 porção - 30kcal
, 100 g - 35kcal
, mais...
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Mini-Abobrinha Italiana
por 1 média - Calorias: 2kcal | Gord: 0,04g | Carbs: 0,34g | Prot: 0,30g
Outras quantidades:
1 grande - 3kcal
, 100 g - 21kcal
, mais...
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Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
por 1 xícara - Calorias: 48kcal | Gord: 1,17g | Carbs: 6,75g | Prot: 6,15g
, mais...
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Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
por 1 xícara - Calorias: 49kcal | Gord: 1,07g | Carbs: 7,28g | Prot: 6,01g
Outras quantidades:
1 lb - 104kcal
, 100 g - 23kcal
, mais...
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Suflê de Espinafre
por 100 g - Calorias: 171kcal | Gord: 12,95g | Carbs: 5,82g | Prot: 7,91g
, mais...
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Mini-Milho
por 1 espiga - Calorias: 6kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 1,49g | Prot: 0,21g
, mais...
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Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
por 100 g - Calorias: 40kcal | Gord: 2,25g | Carbs: 3,68g | Prot: 2,88g
Outras quantidades:
1 porção - 37kcal
, 1 xícara, fresco - 74kcal
, mais...
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