Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
1297 kj
310 kcal
Carboidratos
48,84g
Açúcar
4,72g
Proteínas
7,3g
Gorduras
9,55g
Gordura Saturada
1,957g
Gordura Monoinsaturada
5,103g
Gordura Poliinsaturada
1,85g
Colesterol
14mg
Fibras
2,5g
Sódio
720mg
Potássio
141mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(310 cal)
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (63%)
 
Gorduras (28%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
310
Gord
9,55g
Carbs
48,84g
Prot
7,3g
Existem 310 calorias em Waffle Simples (100 g).
Repartição das Calorias: 28% gord, 63% carbs, 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada da superfície 8
1 polegada da superfície, waffle belga 11
1 miniatura 26
1 waffle belga (7,5 cm x 7,5 cm x 3 cm) 99
1 quadrado (quadrado de 10 cm)(inclui parte congelada) 115
1 redondo (10 cm de diâmetro) (inclui parte congelada) 121
1 waffle congelada 121
1 xícara 155
1 porção (74 g) 229
1 redondo (18 cm de diâmetro) 232
100 g 310
1 redondo (20 cm de diâmetro) 381
1 waffle belga grande (17,5 cm de diâmetro x 3 cm de altura) 412
1 redondo (25 cm de diâmetro) 598
1 quadrado (quadrado de 23 cm) 620

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