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Fatos Nutricionais
Quantidade
1 waffle congelada
por porção
Energia
436 kj
104 kcal
Carboidratos
13g
Açúcar
3g
Proteínas
3,6g
Gorduras
4,38g
Gordura Saturada
1,204g
Gordura Monoinsaturada
1,731g
Gordura Poliinsaturada
1,079g
Colesterol
37mg
Fibras
1g
Sódio
193mg
Potássio
89mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(104 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (37%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
104
Gord
4,38g
Carbs
13g
Prot
3,6g
Existem 104 calorias em Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral (1 ).
Repartição das Calorias: 37% gord, 49% carbs, 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada da superfície 6
1 quadrado (quadrado de 10 cm)(inclui parte congelada) 99
1 redondo (10 cm de diâmetro) (inclui parte congelada) 104
1 waffle congelada 104
1 porção (74 g) 198
1 redondo (18 cm de diâmetro) 200
100 g 267
1 quadrado (quadrado de 23 cm) 534

Tipos de Bolachas relacionados:

Waffle com Frutas
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Ver também:

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Muffins Ingleses de Trigo Integral
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