Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 porção (74 g)
por porção
Energia
827 kj
198 kcal
Carboidratos
24,66g
Açúcar
5,69g
Proteínas
6,82g
Gorduras
8,3g
Gordura Saturada
2,284g
Gordura Monoinsaturada
3,284g
Gordura Poliinsaturada
2,047g
Colesterol
70mg
Fibras
1,8g
Sódio
366mg
Potássio
169mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(198 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (37%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
198
Gord
8,3g
Carbs
24,66g
Prot
6,82g
Existem 198 calorias em Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral (1 porção).
Repartição das Calorias: 37% gord, 49% carbs, 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada da superfície 6
1 quadrado (quadrado de 10 cm)(inclui parte congelada) 99
1 redondo (10 cm de diâmetro) (inclui parte congelada) 104
1 waffle congelada 104
1 porção (74 g) 198
1 redondo (18 cm de diâmetro) 200
100 g 267
1 quadrado (quadrado de 23 cm) 534

Tipos de Bolachas relacionados:

Waffle com Frutas
Waffles Simples Torradas (Congelado)
Waffle Simples
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Ver também:

Pão Pita de Trigo 100% Integral
Muffins Ingleses de Trigo Integral
Pão de Trigo 100% Integral Torrado
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Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
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