Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
787 kj
188 kcal
Carboidratos
0,41g
Açúcar
0,09g
Proteínas
24,37g
Gorduras
9,16g
Gordura Saturada
2,349g
Gordura Monoinsaturada
3,145g
Gordura Poliinsaturada
2,944g
Colesterol
69mg
Fibras
0g
Sódio
364mg
Potássio
532mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(188 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Gorduras (45%)
 
Proteínas (54%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
188
Gord
9,16g
Carbs
0,41g
Prot
24,37g
Existem 188 calorias em Truta no Forno ou Grelhada (100 g).
Repartição das Calorias: 45% gord, 1% carbs, 54% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 21
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 28
1 polegada cúbica, sem espinhas 32
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 36
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 43
1 oz, sem espinhas 53
1 filé (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 118
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 154
1 porção (85 g) 160
100 g 188
1 xícara, em lascas 256
1 média (produto após cozinhado, espinhas removidas) 306
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 615

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