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Salmão Cozido

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 bife de salmão médio (1,5 cm de espessura)
por porção
Energia
826 kj
197 kcal
Carboidratos
0g
Açúcar
0g
Proteínas
33,3g
Gorduras
6,11g
Gordura Saturada
1,497g
Gordura Monoinsaturada
2,245g
Gordura Poliinsaturada
1,808g
Colesterol
78mg
Fibras
0g
Sódio
82mg
Potássio
616mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(197 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Gorduras (29%)
 
Proteínas (71%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
197
Gord
6,11g
Carbs
0g
Prot
33,3g
Existem 197 calorias em Salmão Cozido (1 bife de salmão médio).
Repartição das Calorias: 29% gord, 0% carbs, 71% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 15
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 21
1 polegada cúbica, sem espinhas 24
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 26
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 32
1 oz, sem espinhas 39
1 porção (85 g) 118
100 g 139
1 xícara, em lascas 189
1 bife de salmão médio (1,5 cm de espessura) 197

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