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Repolho

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, cortado
por porção
Energia
89 kj
21 kcal
Carboidratos
4,97g
Açúcar
3,19g
Proteínas
1,28g
Gorduras
0,11g
Gordura Saturada
0,014g
Gordura Monoinsaturada
0,008g
Gordura Poliinsaturada
0,053g
Colesterol
0mg
Fibras
2g
Sódio
16mg
Potássio
219mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(21 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Gorduras (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
21
Gord
0,11g
Carbs
4,97g
Prot
1,28g
Existem 21 calorias em Repolho (1 xícara, cortado).
Repartição das Calorias: 4% gord, 77% carbs, 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 oz 7
1 folha, grande 8
1 xícara, desfiado 17
1 xícara, cortado 21
100 g 24
1 lb 109
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218
1 cabeça, grande (cerca de 18 cm de diâmetro) 300

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