Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara
por porção
Energia
1598 kj
382 kcal
Carboidratos
18,7g
Açúcar
1,02g
Proteínas
12,32g
Gorduras
29,15g
Gordura Saturada
13,491g
Gordura Monoinsaturada
9,907g
Gordura Poliinsaturada
3,864g
Colesterol
176mg
Fibras
1,3g
Sódio
365mg
Potássio
307mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
19%
da IDR*
(382 cal)
19% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Gorduras (68%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
382
Gord
29,15g
Carbs
18,7g
Prot
12,32g
Existem 382 calorias em Quiche de Espinafres sem Carne (1 xícara).
Repartição das Calorias: 68% gord, 19% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica 26
1 oz 68
100 g 239
1 quiche individual 270
1 porção (143 g) 342
1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro) 342
1 xícara 382
1 quiche (20 cm de diâmetro) 2153
1 quiche (23 cm) 2729
1 quiche (25 cm de diâmetro) 3370

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