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1 xícara, cozidos

Miojo

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, cozidos
por porção
Energia
917 kj
219 kcal
Carboidratos
40,02g
Açúcar
0,64g
Proteínas
7,22g
Gorduras
3,3g
Gordura Saturada
0,668g
Gordura Monoinsaturada
0,924g
Gordura Poliinsaturada
0,878g
Colesterol
46mg
Fibras
1,9g
Sódio
378mg
Potássio
61mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(219 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (73%)
 
Gorduras (14%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
219
Gord
3,3g
Carbs
40,02g
Prot
7,22g
Existem 219 calorias em Miojo (1 xícara, cozidos).
Repartição das Calorias: 14% gord, 73% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, seco, produto 101
100 g 137
1 xícara, secos, produto 151
1 xícara, cozidos 219
1 porção (160 g) 219

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