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1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas)

Linguado no Forno ou Grelhado

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas)
por porção
Energia
61 kj
15 kcal
Carboidratos
0,05g
Açúcar
0,01g
Proteínas
2,42g
Gorduras
0,47g
Gordura Saturada
0,095g
Gordura Monoinsaturada
0,178g
Gordura Poliinsaturada
0,134g
Colesterol
6mg
Fibras
0g
Sódio
46mg
Potássio
47mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(15 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Gorduras (30%)
 
Proteínas (69%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
15
Gord
0,47g
Carbs
0,05g
Prot
2,42g
Existem 15 calorias em Linguado no Forno ou Grelhado (1 polegada cúbica, com espinhas).
Repartição das Calorias: 30% gord, 1% carbs, 69% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 15
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 20
1 polegada cúbica, sem espinhas 23
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 25
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 31
1 oz, sem espinhas 38
1 porção (85 g) 113
100 g 133
1 filé (16 cm x 9 cm x 2 cm) 173
1 xícara, em lascas 181

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