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1 polegada cúbica, sem espinhas

Linguado no Forno ou Grelhado

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 polegada cúbica, sem espinhas
por porção
Energia
95 kj
23 kcal
Carboidratos
0,07g
Açúcar
0,02g
Proteínas
3,74g
Gorduras
0,72g
Gordura Saturada
0,147g
Gordura Monoinsaturada
0,276g
Gordura Poliinsaturada
0,208g
Colesterol
10mg
Fibras
0g
Sódio
71mg
Potássio
73mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(23 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Gorduras (30%)
 
Proteínas (69%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
23
Gord
0,72g
Carbs
0,07g
Prot
3,74g
Existem 23 calorias em Linguado no Forno ou Grelhado (1 polegada cúbica, sem espinhas).
Repartição das Calorias: 30% gord, 1% carbs, 69% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 15
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 20
1 polegada cúbica, sem espinhas 23
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 25
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 31
1 oz, sem espinhas 38
1 porção (85 g) 113
100 g 133
1 filé (16 cm x 9 cm x 2 cm) 173
1 xícara, em lascas 181

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Quantidade:
 

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