Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara
por porção
Energia
202 kj
48 kcal
Carboidratos
6,75g
Açúcar
1,36g
Proteínas
6,15g
Gorduras
1,17g
Gordura Saturada
0,456g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0,259g
Colesterol
0mg
Fibras
4,8g
Sódio
115mg
Potássio
580mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(48 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Gorduras (17%)
 
Proteínas (40%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
48
Gord
1,17g
Carbs
6,75g
Prot
6,15g
Existem 48 calorias em Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado) (1 xícara).
Repartição das Calorias: 17% gord, 43% carbs, 40% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 9
100 g 31
1 xícara 48
1 embalagem (285 g) 88
1 lb 141

Tipos de Espinafre relacionados:

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Espinafre
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
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