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100 g

Couve-Flor

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
105 kj
25 kcal
Carboidratos
5,3g
Açúcar
2,4g
Proteínas
1,98g
Gorduras
0,1g
Gordura Saturada
0,032g
Gordura Monoinsaturada
0,014g
Gordura Poliinsaturada
0,099g
Colesterol
0mg
Fibras
2,5g
Sódio
30mg
Potássio
303mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(25 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (71%)
 
Gorduras (3%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
25
Gord
0,1g
Carbs
5,3g
Prot
1,98g
Existem 25 calorias em Couve-Flor (100 g).
Repartição das Calorias: 3% gord, 71% carbs, 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 3
1 oz 7
100 g 25
1 xícara 25
1 cabeça, pequena (10 cm de diâmetro) 66
1 lb 113
1 cabeça, média (13 cm - 16 cm de diâmetro) 144
1 cabeça, grande (15 cm - 18 cm de diâmetro) 210

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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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