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Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos)

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
226 kj
54 kcal
Carboidratos
6,98g
Açúcar
1,34g
Proteínas
2,3g
Gorduras
2,69g
Gordura Saturada
0,506g
Gordura Monoinsaturada
1,12g
Gordura Poliinsaturada
0,836g
Colesterol
0mg
Fibras
3,2g
Sódio
289mg
Potássio
283mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(54 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
54
Gord
2,69g
Carbs
6,98g
Prot
2,3g
Existem 54 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos) (100 g).
Repartição das Calorias: 39% gord, 46% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 porção (80 g) 43
100 g 54
1 xícara, ramos 55
1 xícara, frescos, talos cortados 87
1 xícara 87

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Brócolis Chineses (Cozido)
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis (Inteiro, Congelado)
Brócolis
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Ver também:

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Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados)
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