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Atum no Forno ou Grelhado

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
640 kj
153 kcal
Carboidratos
0,41g
Açúcar
0,09g
Proteínas
27,3g
Gorduras
3,96g
Gordura Saturada
0,811g
Gordura Monoinsaturada
1,529g
Gordura Poliinsaturada
1,169g
Colesterol
53mg
Fibras
0g
Sódio
366mg
Potássio
524mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(153 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Gorduras (24%)
 
Proteínas (75%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
153
Gord
3,96g
Carbs
0,41g
Prot
27,3g
Existem 153 calorias em Atum no Forno ou Grelhado (100 g).
Repartição das Calorias: 24% gord, 1% carbs, 75% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 17
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 23
1 polegada cúbica, sem espinhas 26
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 29
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 35
1 oz, sem espinhas 43
1 porção (85 g) 130
100 g 153
1 xícara, em lascas 208
1 bife (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 filé pequeno 435
1 filé médio 520
1 filé grande 607

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Ver também:

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