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Atum em Óleo (Enlatado)

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
828 kj
198 kcal
Carboidratos
0g
Açúcar
0g
Proteínas
29,13g
Gorduras
8,21g
Gordura Saturada
1,534g
Gordura Monoinsaturada
2,949g
Gordura Poliinsaturada
2,885g
Colesterol
18mg
Fibras
0g
Sódio
354mg
Potássio
207mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(198 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (61%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
198
Gord
8,21g
Carbs
0g
Prot
29,13g
Existem 198 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (100 g).
Repartição das Calorias: 39% gord, 0% carbs, 61% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 56
1 porção (85 g) 168
100 g 198
1 xícara, sólido ou pedaços, escorrido 289
1 lata (185 g), escorrida 317
1 lata (370 g), escorrida 636

Tipos de Atum relacionados:

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Atum em Água (Enlatado)
Atum no Forno ou Grelhado
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Tipos de Peixe relacionados:

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Ver também:

Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo
Atum Enlatado
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