Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2967 kcal
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Gord: 117,26g | Prot: 168,81g | Carbs: 311,49g.
Café da Manhã: Probiótica Dextrose, Integralmedica Creatina, Pão da Hora Pão de Queijo, Pipoca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Naturovos Albumina, Café. Almoço: Lacta Bis Xtra Branco, Contra-filé, Pão da Hora Pão de Queijo. Jantar: Harald Chocolate Meio Amargo, Salgadinho de Festa, Naturovos Albumina. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Iogurte Natural (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Triunfo Bolacha Maizena, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nestlé Leite Condensado. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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