Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 91,73g | Prot: 166,54g | Carbs: 157,85g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Probiótica Dextrose, Café. Almoço: Pão da Hora Pão de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Aviação Manteiga sem Sal, Pachá Milho para Pipoca. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Naturovos Albumina, Pachá Amido de Milho, Tomates, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 2 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Abdominal - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 49 minutos, Lavar Louça - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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