Jornal de Iza_Crist, 14 mar 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
91 kg Perdidos até agora: 7 kg.    Ainda faltam: 23 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

845 kcal Gord: 57,44g | Prot: 72,34g | Carbs: 7,62g.   Café da Manhã: Sabor da Serra Queijo Parmesão Fatiado, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Mexido, Sabor da Serra Queijo Parmesão Fatiado, Chuchu. mais...
3220 kcal Exercício: Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana

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