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Depois da Jacada Braba, a cetose foi p espaço! kkkkkk e ontem senti aquela fome chata o dia todo, comi quase todas as minhas calorias do IDR e ainda acodei na madrugada com uma fome monstra kkk é tenso, acho q hoje tb vai ser assim e amanhã tb, talvez demore de 5 a 7 dias p voltar ao estado de cetose pq a jacada foi com mto carbo simples e lixo... Mas está ótimo, adorei a jacada! rs.. vlww mto a pena pra mim.
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91,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 173,84g | Prot: 111,45g | Carbs: 26,55g.
Café da Manhã: Óleo de Linhaça, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Callebaut Manteiga de Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Amêndoas. Almoço: Palmito de Açaí, Alface de Folha Verde, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Life Óleo de Linhaça. Jantar: Sadia Bacon, Kroon Queijo Holandês Maasdam, Ovo, Torresmo. Lanches/Outros: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Callebaut Manteiga de Cacau. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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