Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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53,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 89,31g | Prot: 59,52g | Carbs: 19,62g.
Almoço: Cebolas, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. Jantar: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Vitória Queijo Bola, Ovo Cozido, Café. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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