Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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58,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 102,36g | Prot: 97,69g | Carbs: 194,65g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: La Violetera Uva Passa Escura, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Uvas-Passas, Pasta de Amendoim, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel. Lanches/Outros: Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Diet, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha, Cenouras, Milho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Kit Kat Mini. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dirigir - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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