Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 79,61g | Prot: 145,76g | Carbs: 85,25g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra Grelhada, Coração de Frango, Contra-filé. Jantar: Abóbora Cabotia, Chimichurri, Vagem Cozida, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: La Violetera Uva Passa Escura, Sadia Mussarela, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Abdominal - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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