Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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60 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 52,56g | Prot: 86,56g | Carbs: 65,95g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Jussara Creme de Leite, Café. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banha de Porco, Café, Ovo Cozido, Tomates, Sadia Filé Mignon Suíno. Jantar: Tomates, Banha de Porco, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Café. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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