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☝😍 dieta dando certo uhuu
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58,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Gord: 80,95g | Prot: 164,81g | Carbs: 206,12g.
Café da Manhã: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Naturovos Albumina, Ovo Cozido, La Violetera Uva Passa Escura, Banana da Terra. Almoço: Batata Doce Cozida, Chicória, Tomates, Abobrinha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Amafil Polvilho Doce, Ovo. Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Azeitonas Verdes, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Banana-da-Terra Madura Fervida. Lanches/Outros: Peixe Empanado Frito, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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