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Diminui percentual de gordura.
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60,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 54,72g | Prot: 93,28g | Carbs: 71,74g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Café (Infusão). Almoço: Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Original, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão, Shimeji. Lanches/Outros: Xilitol, Abacates, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Granola e Mel. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Gisele eu engordei na balança e tbm perdi gordura, dieta lowcarb tem uma semana. Sabe se é assim mesmo ?
02 set 17 por membro: Leyse M
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Olha no meu caso eu faço musculação junto. Se você perde gordura e ganha massa magra acredito que está tudo certo. Eu não me apego muito à balança. O ideal é fazer aquele exame pra ver a composição corporal.
02 set 17 por membro: GiseleQuirino
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Histórico de Peso de GiseleQuirino
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